盛夏街头，别人是杨柳小蛮腰，而你只能掐了掐肚子上的肥肉并且陷入了沉思：为什么减肥对我来说那么难？！有人告诉你：管住嘴，迈开腿，准瘦！可是你看天蓬元帅：西行取经十四年一路走了十万八千里，路上吃的是蔬菜瓜果，可是到头来还是摸了摸肚子胜任了净坛使者。

    很多朋友都戏称减肥为“终生事业”，想瘦下来还真的是hard模式，“难瘦想哭”。但是却又不能放任不管。毕竟体重问题不仅仅关乎外表，更关乎健康。

　　在营养过剩的21世纪，世卫组织预计超重和肥胖症每年将导致约280万人死亡，成人和儿童肥胖症的发病率都在上升。而在我国，群众的肥胖率也是“突飞猛进”。在7月16日召开的国家卫健委新闻发布会上，根据数据显示，当前我国成年居民超重肥胖率已超过50%，6-17岁儿童青少年接近20%，6岁以下儿童则达到了10%，肥胖已经成为了我国居民健康的重要问题。

    肥胖不仅严重影响着人们的健康，还会导致衰老，而过度肥胖造成的危害就会更加严重。随着脂肪地堆积，过度肥胖引起“睡眠呼吸暂停综合征”，甚至出现注意力不集中、记忆力减退等症状；诱导一些心脑血管疾病的发生，比如高血压、高血糖、糖尿病以及脑血管疾病；加重骨骼和关节的负担，容易造成退化性关节炎、肌肉劳损或脊神经压迫，严重影响肢体活动；影响内分泌系统，引发多食或厌世；导致卵巢癌、子宫内膜癌、直肠癌、乳腺癌发生几率增加。

    这么听来，甚至感到一丝害怕！到底要怎么做，才能迅速甩肉，步入健康的行列？其实方法选对了，做起来很容易。

　　1.什么叫“有效减肥”

　　每日消耗>每日摄入

　　按照这个原理，只要你消耗得越多+摄入的越少，长此以往一定会取得非凡的瘦身成效。这里需要注意：

　　摄入减少不能节食/断碳：短时间盲目节食/断碳会引起脱发、情绪暴躁等问题，长时间盲目节食/断碳，可能……【凉凉月色为你思念成狂……】

　　提高消耗=多运动+提高身体基础代谢率

　　多运动：一般来讲，每天运动200到300卡路里的热量，能够有效的起到锻炼身体的作用，但是如果要减肥的话，最好每天消耗400到500的卡路里的热量。

    既然如此，抖客网，我们也许可以想办法提升自己的基础代谢率，毕竟基础代谢率提升=躺着都能瘦。

　　2.胖子的NAD+水平更低

　　我们都知道多运动能减肥，背后原理是运动通过增加NAD+水平来上调或增强线粒体活性,从而改善人体的代谢。

    (线粒体)

　　人体内的NAD+水平会随着衰老而降低，有多项研究发现：NAD+水平还会随着营养条件的紊乱(如肥胖)而降低。而NAD+水平的下降，还会导致各种代谢紊乱进一步发展，这使得肥胖与代谢性疾病的发生发展密切相关，成为2型糖尿病、代谢综合征、高血压、心脑血管疾病的重要危险因素。

　　3.NMN——体重管理小能手

　　可喜的是已经有多项研究发现，通过补充NAD+的前体NMN，有助于改善代谢功能，帮助人们进行体重管理。

　　2020年3月25日，哈佛大学著名抗衰老学者Sinclair博士在他的最新研究中指出，长期服用NMN能够改善母系肥胖引发的代谢障碍，显著改善体重。

    通过动物实验，Sinclair研究团队发现，在对患有肥胖症小鼠的子代实行长期高脂肪饮食后，再保证其进行长时间的NMN摄入，数据显示，小鼠的血糖调节能力、干部脂肪含量和体重都得到了显著改善。如果这一成果被应用于人体，那么对于母系肥胖人群来说无异于是天降福音。

　　2021年4月14日，著名科研期刊《Scientific Reports》刊登了一项NMN领域的最新研究进展

    NMN能够通过激活“长寿蛋白”SIRT1，对脂质细胞的整个代谢状态做出调整，进而使其成为一种极具潜力的肥胖治疗手段。

    在补充NMN后，脂质细胞中的“长寿蛋白”SIRT1活性会被大幅提升，这一改变不仅会对关键蛋白的代谢状态做出优化，还会直接影响到脂质细胞的线粒体功能，使得脂质细胞的健康状态的得到全方位的提升，消除脂质代谢异常引发的脂肪堆积和肥胖。

    (SIRT1 促进脂质代谢和线粒体功能)

　　既然有这么多的研究发现NMN有助于通过改善代谢功能来帮助体重管理，那么，吃NMN是不是就可以“瘦成一道闪电”了呢？

　　虽然人体临床尚在进行中，不过，确实有一些人服用NMN后反馈了积极的结果，包括体脂率下降，饭量增加但是体重没有增长，运动的效果增强了等等(具体感受因人而异)。从这些反馈来看，无论是通过调节饮食还是增加运动来减肥，NMN都有助于提升效果。

　　LUXURY LIFE TECHNOLOGY公司研发的复方NMN12000由日本百年工厂承制，添加白藜芦醇、PQQ及人参皂苷。

    并且采用诺贝尔奖获得者美国化学家弗朗西斯·阿诺德(Frances Arnold)、乔治·史密斯(George Smith)和英国化学家格雷格·保罗·温特(Gregory Paul Winter)研发的酶定向性全酶法提取，纯度高达99.91%。在天然植物纤维素胶囊的包裹下，抵御胃酸侵袭，让NMN功效直达小肠且被快速吸收，实现99%以上吸收率。转化为人体所需NAD+，提高新陈代谢，轻松享瘦。

原标题：【减肥困难户福音来啦！LLT NMN告诉你什么是躺瘦】 内容摘要：盛夏街头，别人是杨柳小蛮腰，而你只能掐了掐肚子上的肥肉并且陷入了沉思：为什么减肥对我来说那么难？！有人告诉你：管住嘴，迈开腿，准瘦！可是你看天蓬元帅：西行取经十四年一路 ... 文章网址：https://www.doukela.com/jc/36969.html； 免责声明：抖客网转载此文目的在于传递更多信息，不代表本网的观点和立场。文章内容仅供参考，不构成投资建议。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品，请与我们取得联系，我们会及时修改或删除。